Conselhos durante a gravidez

A retenção de líquidos durante a gravidez é comum e normal na maioria dos casos. Eles tendem a se intensificar a partir do terceiro trimestre e nos momentos próximos do parto é quando o edema é mais visível.

Neste artigo, vamos dar alguns conselhos para para aliviar a retenção de líquidos durante a gravidez algo que não nos custará tempo ou dinheiro, e isso nos ajudará a melhorar nossa qualidade de vida.

Retenção de fluidos durante a gravidez: conforto em primeiro lugar

O primeiro conselho a ser dado a uma mulher grávida que sofre de retenção de líquidos, é usar roupas e sapatos confortáveis ​​e largas . Desta forma, você não sentirá o desconforto do inchaço.

Por outro lado, é necessário controlar o peso e restringir o consumo de sal . Você pode seguir uma dieta como publicamos neste site. Isso ajudará os níveis de fluidos nos tecidos corporais a serem reduzidos.

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<p> Em terceiro lugar, <b> recebendo massagens ou drenagem linfática </b> nos ajudará a eliminar o estresse e relaxar, além de ajudar os vasos linfáticos a fazer seu trabalho bem, eliminando assim o excesso de líquidos impuros em tecidos corporais. </p>
<p> Também é recomendado <b> adotar posturas que facilitam a circulação de sangue </b>. Nesse sentido, é importante não passar muito tempo de pé, tendo suas pernas levantadas enquanto está sentado e levantando as pernas da frente da cama para favorecer a circulação de sangue. </p>
<p> Claro, alguns <b> exercícios moderados </b>como a natação ou a caminhada, ajudarão o sangue a circular em todo o corpo, impedindo assim a retenção de líquidos. </p>
<p> E, finalmente, e apesar de recomendá-los neste site em mais de uma ocasião, <b>o uso de diuréticos é totalmente desencorajado </b>. Em condições normais, estes são altamente recomendados para parar a retenção de fluidos, mas, durante a gravidez, <b> pode ser perigoso para o feto. </b> <b> <br />
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<p> Há realmente muitas mais recomendações, mas seguindo estas dicas simples, você melhorará sua qualidade de vida durante a gravidez ao ter mais controle sobre a retenção de fluidos. </p>
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